Pilates auf der Matte in Bernau: Mit Kraft und Balance in den Montag
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Pilates auf der Matte in Bernau: Kraft, Balance und bewusste Bewegung
Am Montag, den 26. Oktober 2026, startet im Saal des Gasthauses Kampenwand in Bernau eine neue Pilates-Einheit. Von 17:00 bis 18:00 Uhr verbindet der Kurs kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Körperarbeit in entspannter Atmosphäre.
Ganzheitliches Training für Körper und Haltung
Pilates stärkt die Körpermitte, verbessert die Haltung und fördert ein präzises Bewegungsgefühl. Im Mittelpunkt stehen eine stabile Rumpfmuskulatur, fließende Abläufe und eine konzentrierte Ausführung. Die Übungen auf der Matte sprechen den gesamten Körper an und schaffen einen ruhigen, fokussierten Ausgleich zum Alltag.
Einstieg jederzeit möglich
Der Kurs findet jeden Montag ab 17:00 Uhr von Oktober bis April statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sodass Interessierte auch im laufenden Zeitraum mit dem Training beginnen können. Die Pilates-Stunde dauert 60 Minuten und richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung verbessern möchten.
Mit eigener Matte ins Training
Für die Teilnahme wird eine eigene Pilates- oder Gymnastikmatte benötigt. Trainerin Anke Höhne-Böhmer führt durch die Einheit und begleitet die Teilnehmenden bei den Übungen mit fachkundiger Anleitung und ruhigem Trainingsrhythmus.
Fazit: Eine bewusste Auszeit mit nachhaltigem Trainingseffekt
Die Pilates-Stunde im Gasthaus Kampenwand bietet eine konzentrierte Trainingseinheit für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Wer Körper und Geist in Einklang bringen möchte, erlebt in Bernau eine ausgewogene Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung.
Offizielle Kanäle von Anke Höhne-Böhmer:
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